Ετικέτα: κατάθλιψη

Την κινεζική πολεμική τέχνη ήπιας εξάσκησης Tai Chi, που χρησιμοποιείται ενίοτε και για θεραπευτικούς σκοπούς, προτείνει...

 Tags #taichi, #αποκατάσταση, #άσκηση, #πνευμονοπάθεια, #τάιτσι, #ΧΑΠ, κατάθλιψη

Μεγάλο το αντικαταθλιπτικό όφελος της αερόβιας άσκησης 2

 Category Άρθρα

Μεγάλο το αντικαταθλιπτικό όφελος της αερόβιας άσκησης

«Η αερόβια άσκηση ως συμπληρωματική μορφή παρέμβασης φέρει υψηλή αντικαταθλιπτική δράση σε ενήλικες ασθενείς με...

 Tags #αερόβια, #αντικαταθλιπτικό, #άσκηση, #γυμναστική, #διάθεση, #περπάτημα, #υγεία, κατάθλιψη

Πέντε σημαντικοί λόγοι για να επιλέξει κάποιος την άσκηση και τα σπορ 3

 Category Άρθρα

Πέντε σημαντικοί λόγοι για να επιλέξει κάποιος την άσκηση και τα σπορ

Τι αναφέρει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο καθηγητής Γιάννης Θεοδωράκης Υπάρχουν πέντε σημαντικοί λόγοι, σύμφωνα με τον...

 Tags #άσκηση, #αυτοπεποίθηση, #γυμναστική, #διατροφή, #κάπνισμα, #ναρκωτικά, #παχυσαρκία, #στρες, #υγεία, #ψυχολογία, άγχος, κατάθλιψη

Γιατί οι διακοπές είναι ευεργετικές για τη σωματική και την ψυχική υγεία 4

 Category Άρθρα

Γιατί οι διακοπές είναι ευεργετικές για τη σωματική και την ψυχική υγεία

Οι διακοπές είναι κάτι πολύ περισσότερο από μια ανάπαυλα μέσα στη ρουτίνα της καθημερινότητας. Υπάρχουν...

 Tags #απόδραση, #άσκηση, #βιταμίνηD, #διάθεση, #διακοπές, #στρες, #τόνωση, #ψυχοσωματικά, άγχος, κατάθλιψη, φύση

Το καθημερινό περπάτημα: δείτε τα 6 οφέλη του 5

 Category Άρθρα

Το καθημερινό περπάτημα: δείτε τα 6 οφέλη του

Το καθημερινό περπάτημα βελτιώνει την υγεία σας και αποτρέπει πνευματικές και παθολογικές ασθένειες. Μάθετε τις...

 Tags #άνοια, #ασθένειες, #διάθεση, #ζωή, #καρδιά, #καρκίνο, #μνήμη, #οφέλη, #περπάτημα, #υγεία, κατάθλιψη

Όσα μπορεί να προσφέρει μια μικρή βόλτα 6

 Category Άρθρα

Όσα μπορεί να προσφέρει μια μικρή βόλτα

Οι 4 λόγοι που ένας περίπατος είναι… το καλύτερο «φάρμακο» για το μυαλό και τη...

 Tags #διάθεση, #δραστηριότητα, #ενεργητικότητα, #περπάτημα, βόλτα, κατάθλιψη, φύση

 Category Άρθρα

6 συμβουλές για τον περίπατο

Μπορείτε να βγείτε έξω για λίγη ώρα – 30 λεπτά κατά τον καθηγητή Σωτήρη Τσιόδρα...

 Tags #αέρα, #ήλιο, #πάρκο, #περιβάλλον, #περίπατο, #περπάτημα, #πράσινο, βόλτα, κατάθλιψη, φύση

Φύση: Αντίδοτο για την ψυχική και σωματική μας υγεία 8

 Category Άρθρα

Φύση: Αντίδοτο για την ψυχική και σωματική μας υγεία

26/06/2020

Η βόλτα στη φύση μπορεί να έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό. Τι δείχνουν οι...

 Tags #διάθεση, #ευεξία, #ζωή, #μνήμη, #περιβάλλον, #υγεία, άγχος, βόλτα, κατάθλιψη, φύση