Την κινεζική πολεμική τέχνη ήπιας εξάσκησης Tai Chi, που χρησιμοποιείται ενίοτε και για θεραπευτικούς σκοπούς, προτείνει...
«Η αερόβια άσκηση ως συμπληρωματική μορφή παρέμβασης φέρει υψηλή αντικαταθλιπτική δράση σε ενήλικες ασθενείς με...
Οι διακοπές είναι κάτι πολύ περισσότερο από μια ανάπαυλα μέσα στη ρουτίνα της καθημερινότητας. Υπάρχουν...
Το καθημερινό περπάτημα βελτιώνει την υγεία σας και αποτρέπει πνευματικές και παθολογικές ασθένειες. Μάθετε τις...
Οι 4 λόγοι που ένας περίπατος είναι… το καλύτερο «φάρμακο» για το μυαλό και τη...
Μπορείτε να βγείτε έξω για λίγη ώρα – 30 λεπτά κατά τον καθηγητή Σωτήρη Τσιόδρα...
Η βόλτα στη φύση μπορεί να έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό. Τι δείχνουν οι...